Thorne Research, Melaton-5, 60 Capsules

• مكمل غذائي
• النوم
• جرح/ أذى
• خالٍ من الجلوتين

الميلاتونين، هو الهرمون الأساسي الموجود في الغدة النخامية، يعمل بمثابة “chronobiotic” قوي، مما يساعد في الحفاظ اليومي على نبضات القلب الطبيعية. للأفراد الذين يواجهون صعوبة في النوم أو الذين يواجهون اضطراب يومية في نبضات القلب ، مثل تلك التي تحدث في الرحلات الجوية الطويلة والعمل ليلا، المكملات التي تحتوي على الميلاتونين قد تساعد في إعادة مزامنة تلك الدورات، بنسب تتراوح ما بين 0،3-8،0 ملغ. يمكن تخفيض تركيبة الميلاتونين من حمض تريبتوفان الأميني إستنادا لعملية تقدمكم في السن. الميلاتونين تحتوي على نشاطات كبيرة مضادة للأكسدة. وقد تم الإبلاغ على أن مستويات الميلاتونين الكافية قد تكون إيجابية ومفيدة لنبضات القلب والأوعية الدموية، الغدد الصماء العصبية، وصحة العظام.

ويبدو أن توقيت مكملات الميلاتونين يكون عاملا هاما، مع البروتوكول الأكثر فعالية كونه دورة نهارية مماثلة للإيقاع الفسيولوجي لإفراز الميلاتونين، وهو عموما مايتناول في المساء قبل الذهاب إلى السرير.

كما قارنة الدراسات الميلاتونين بمساعدات النوم الأخرى لتحديد القدرة على تعزيز النوم والتأثير على الأداء النفسي. في محاولة مزدوجة عمياء، والمظبوطة من قبل علاج وهمي placebo، تم تحليل إمكانات تعزيز النوم للميلاتونين (6 ملغ جرعة واحدة) وتم إثبات فعاليتها. أظهر الباحثون (باستخدام مجموعة المرضى نفسهم، ونفس جرعة الميلاتونين) أيضا أنه على الرغم من الفترة الطويلة لإستقطاب النعاس (تصل إلى 4.75 ساعة)، كات الميلاتونين متفوقة في افتقارها للتأثير على أداء أربع مهام منفصلة: وقت رد الفعل التسلسلي، التفكير المنطقي، مهام الطرح التسلسلية، وبطارية من الإختبارات المتعددة المهام.